Gesundheitstag bei EBM
Daten & Fakten
Datum 04.06.2018
Event Gesundheitstag bei EBM
Für eine gesunde Zukunft.
Am 04.06.2018 war der erste Gesundheitstag bei EBM.
Es wurden verschiedene Arten von Gesundheitsmessungen angeboten:
- Der Back-Check gab Aufschluss über die Fitness bezüglich der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie deren Verhältnis zueinander. Man wurde in einem großem Messgerät fest angelegt und sollte dann mit Kraft die Bauch- bzw. Rückenlehne zurückdrücken. Am Ende bekam jeder Teilnehmer eine Auswertung seiner Ergebnisse sowie einen individuellen Trainingsplan, um ein optimales Bauch- und Rückenmuskulatur-Verhältnis zu schaffen.
- Beim Beweglichkeits-Check wurde ein kleines Messgerät an verschiedenen Stellen des Körpers angehalten, um zu messen, wie weit die jeweilig betroffene Partie sich dehnen lässt. Dabei wurde die Hals-, Rumpf-, Arm- und Rückenmuskulatur gemessen. Auch hier bekam man eine individuelle Auswertung der Ergebnisse sowie einen Trainingsplan.
Weiterhin war ein Ergonomie-Berater im Haus und hat die Kolleginnen und Kollegen am Arbeitsplatz beraten. Dabei stellte er die Stühle, Tische und die Hardware ergonomisch korrekt ein und gab Präventionstipps für den Alltag.
Auch weitere Kurse zum Betriebssport, wie eine „bewegte Pause“, werden langfristig durchgeführt. Hier wird man mit kleinen, spielerischen Übungen für verschiedene Körperpartien gefordert. Aber auch Dehn- und Koordinationsübungen gehörten mit zum Programm.
Für die Zukunft ist auch ein Ernährungsprogramm (Vorträge, praktische Umsetzung) geplant.